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自宅筋トレの強い味方！ファイティングロード
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ディップス（ディッピング）
ディップスの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。
ディップスのやり方
強化部位：大胸筋、（三角筋、上腕三頭筋）
ディップスの動作
- スタートポジション：平行棒の上で腕を立てて体を支える。
- ひじを曲げて体を深く下げて元に戻す。
ディップスのポイント
- 大胸筋に意識を集中する
- 平行棒が無ければ椅子や机を利用すると良い
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